Питание для повышение умственной работоспособности

Питание для повышение умственной работоспособности

Здесь Вы найдете практический опыт, как простыми и натуральными средствами улучшить память и внимание, умственную работоспособность в разном возрасте. Все эти вещества имеют природное происхождение поэтому они не вызывают привыкание, не имеют побочных эффектов как это бывает при приеме стимуляторов.

Идея заключается в том, что необходимо влиять на причины снижения активности нервной системы и накопления усталости, а не просто подстегивать головной мозг. «Система Соколинского» предназначена для разумных и занятых людей: если Вы понимаете, что организму уже требуется нечто большее, чем чашка кофе и позитивное мышление, но и лекарства точно не требуются

Если Вы не можете нормально работать или учиться, и просто выспаться не получается, это значит одно: питание нервных клеток нарушено. Нужно только определить главный механизм, по которому утекает энергия и поддержать головной мозг с помощью натуральных средств.

В совсем молодом возрасте чаще всего причиной хронического упадка сил, который не проходит от обычного отдыха является, как ни удивительно, интоксикация на уровне печени (связанная с застоем желчи, неадекватным питанием, экологией) и дефицит усвоения необходимых питательных веществ в кишечнике. Поэтому школьникам и студентам, по опыту, более всего помогает улучшить умственную работоспособность использование ЛецитинУМ (фосфолипидов, которые поддерживают правильную передачу нервного импульса, одновременно улучшает качество работы печени и защищают клетки), а также банальное восстановление микрофлоры кишечника, ,благодаря которой усваиваются витамины, минералы, а витамины группы В еще и образуются. Мы используем для этого на самом деле уникальный по составу Унибактер. Особая серия . Детям раньше в зимний период также давали по-утрам рыбий жир, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты дают активную подпитку нервной ткани в процессе обучения. Безопасная, нейтральная на вкус эффективная форма качественных омега-3 есть и в «Системе Соколинского». Это Мегаполинол.

Кризис 30-40 лет это избыточная работа и постоянный стресс. Информации новой приходится осваивать как и студентам, а уровень энергии уже не тот. Поэтому в качестве бонуса к хронической усталости и нарушениям в облости пищеварения, снижение иммунитета и снижение концентрации внимания. В нашей системе мы используем «Антистрессовый комплекс», который уже за несколько дней помогает начать восстанавливать активность нервной ткани. Кроме того обмен веществ в нервной ткани постепенно замедляется и на его поддержку требуется уже больше витаминов, минералов, которые не факт, что содержатся в обычном рационе современного человека. А токсины, циркулирующие в крови в результате хронического стресса, неправильного питания и пищеварения это не миф и поэтому многим людям можно помочь повысить уровень работоспособности и энергии и в этот период через очищение кишечника, крови, печени. Для чего можно использовать курс очищения по «Системе Соколинского» . Использование после детокса антистрессовых натуральных веществ, таких как аминокислоты и нейропептиды Биолан, дает стабильное повышение умственной работоспособности. А использовать разнообразные стимуляторы — зло! Они только на короткий период дают активизацию жизненных сил, но быстро и обязательно наступает угнетение.

Вы можете поддерживать свою активность на совершенно другом качественном уровне, если органы, и прежде всего головной мозг, будут получать каждый день достаточно питательных веществ и кислорода. Поступают они, разумеется, с кровью. Поэтому ключевая задача — улучшить состояние сосудов. Но здесь есть секрет. Улучшать движение крови нужно не только по крупным артериям (это и не очень возможно сделать самому), а по капиллярам. В «Системе Соколинского» существует такое натуральное средство, как АльфаМаксиэл — высокотехнологичный экстракт из лиственницы. В первую неделю его добавления к своему рациону, вы заметите что «голова работает более ясно» и утомляемость снижена, поскольку он влияет на самые глубокие причины ослабления памяти и концентрации внимания — улучшает питание нервных клеток. Дополнительные полезные свойства АльфаМаксиэл связаны с контролем за уровнем сахара в крови, холестерина, обмена веществ в жировой ткани, поддержкой иммунитета и защитой от патогенного роста грибов.

Вы можете его использовать и отдельно. Но, если хотите получить системный эффект хорошего самочувствия и высокой работоспособности, то лучше использовать его в составе «Антивозрастного комплекса», влияющего одновременно и на сосуды и на энергетику и на пищеварение и на защиту от токсинов, укрепление иммунитета. Если Вам более 50 лет и вы хотите себя чувствовать стабильно активным человеком, то в первую очередь проведите детокс, а затем укрепите организм с помощью этого комплекса.

Не хотелось бы, чтобы Вы подумали, что это просто безосновательная реклама, поэтому лучше скачайте книгу Владимира Соколинского «Антивозраст. Сосуды. Энергия», с помощью которой Вы за пол-часа поймете насколько это глубокий подход к повышению работоспособности и познакомитесь с исследованиями механизмов действия всех перечисленных в этой статье натуральных компонентов.

Усвоение нового, мышление, внимание это по сути передача нервного импульса между нейронами. И передается информация электро-химическим способом. Это отличает наш мозг от компьютера в котором задействовано для передачи информации только электричество. Мы же не можем обходиться без определенных веществ.

Потенциал для передачи сигнала через мембрану клетки переносят небольшие неорганические ионы, главным образом Na+ , K+, С l — и Са2+

Контролируют уровень удовлетворенности, удовлетворение результатом, мотивацию, режим сна и бодрствования нейромедиаторы разных типов — ГАМК, серотонин, глицин, таурин, глутаминовая кислота, дофамин, мелатонин, ацетилхолин. Часть из них поступает с пищей, другие синтезируются внутри организма из источников, опять же поступающих с пищей.

Во многих жизненных ситуациях требуется не успокоение, а кристальная чистота ума, скорость реакции, хорошая память. При этом важно понимать, что стресс не только истощает, но и в прямом смысле приводит к гибели нейронов на фоне оксидативного повреждения. Поэтому мы и выбираем в этом случае больше не питательные натуральные средства, а защитные. Они потребуются на короткий период (буквально до 20 дней), чтобы потом не лечиться от последствий перенапряжения. Такие великие противострессовые средства — не валерианка и не корвалол, не водка и не новопассит ( на мой взгляд).

Не работает в организме нормально ацетилхолин! Чтобы перейти с одного нейрона на другой , нервному (электрическому) сигналу необходимо преодолеть синапс (соединение между клетками). Именно ацетилхолин помогает это сделать.

При снижении его содержания в организме замедляется передача импульса. Соответственно падают и память и внимание и работоспособность. Далее требуется время для пополнения запасов. Стимулировать в это время мозг кофе бесполезно. Усталость уже наступила на « химическом уровне». Но если в период умственных нагрузок дать дополнительный пищевой источник для синтеза ацетилхолина, то его уровень уже не будет так сильно падать. Учиться и работать будет легче. Это только один из способов. Что является источником для синтеза ацетилхолина? Это Лецитин!

Для любого (. ) ребенка, даже т. н. гиперактивного обучение пойдет в два раза легче на фоне регулярного приема качественного ( только не абы какого) Лецитина. Для Центра Соколинского в Петербурге выпускается такой лецитин в порошке — ЛецитинУМ. Особенно советую принимать его когда учите, например, иностранные языки.

Не все лецитины, однако, одинаковы по своему действию. Иногда люди предпочитают капсулы. Но наш ЛецитинУМ не случайно выпускается в порошке.

Во-вторых нужно помнить, что для достижения эффекта — улучшения памяти и внимания, нужно принимать не менее чем по 1 чайной ложке 2 раза в день. Сколько бы пришлось есть капсул для получения такого научно обоснованного количества?

В — третьих — это соевый лецитин, но 100% не содержащий ГМО ( это указано на упаковке). Содержание действующих веществ, фосфолипидов разных типов в лецитинах неодинаково. Мы рекомендуем только соевый лецитин, поскольку именно он протестирован для использования не просто как добавка в пищевой промышленности, а как биологическиактивный компонент питания.

Известно, что снижение уровня серотонина в мозговой ткани влечет слишком бурную реакцию на любой стресс. Например, новая работа или экзамен парализуют Вас, загоняют в туалет, в простуду, повышают сердцебиение и давление?

Есть страны, где в борьбе со стрессом пошли по пути наименьшего сопротивления и рекомендуют менеджерам « Прозак», химический препарат, регулирующий уровень серотонина. Но совершенно необязательно подсаживаться на лекарства. Природные вещества, в отличие от химии достаточно эффективны, но не вызывают привыкания.

В возрасте старше 50 лет одно основание для быстрого утомления — дефицит энергии в клетках. Мозг потребляет не меньше энергии чем мышцы. И к тому же, он гораздо чувствительнее. Даже дефицит на 10% уже может снизить обучаемость и работоспособность. Энергия поступает от расщепления глюкозы и жирных кислот. Но мало, чтобы в пищеварительном тракте пища расщепилась до правильных форм, которые способны усвоить клетки головного мозга.

Полезные вещества должны еще каким-то образом попасть во все ткани. Для этого нужно решить важнейшую задачу — улучшить проходимости артериальных капилляров. Большинство известных природных средств или просто улучшает текучесть крови и снижает холестерин или только способствует расширению артериальных сосудов. Самый известный пример — гинкго билоба или трава памяти «готу кола». У нас есть нечто более комплексное по действию на кровообращение. С АльфаМаксиэл Вы можете – укрепить капилляры. Кровь начинает свободно приносить кислород и питательные вещества в те области, где раньше царил застой.

Это позволяет сердцу более равномерно распределять кровь по кровяному руслу, что позволяет успешно контролировать артериальное давление, вя зкость крови и уровень холестерина, триглицеридов в крови, уровень сахара в крови. Активные флаваноиды АльфаМаксиэла снижают риск повреждения нервной ткани из-за гипоксии, вызванной спазмом сосудов, сужением сосудов при атеросклерозе. Поскольку это очень чистое вещество (степень чистоты экстракта 93%), то его поступление в организм не вызывает напряжения у органов выведения и уже через 20-30 минут после приема всего лишь одной капсулы в день, позитивное влияние на питание головного мозга и на другие сосуды длится до 4 часов. С АльфаМаксиэл Вы можете осваивать новые знания и работать сколько вам требуется в любом возрасте.

Если просто медленно запоминается новая информация ( особенно у детей) — ЛецитинУМ по 1 чайн.ложке в день, у взрослых по 1 чайн. ложке 2 раза в день курсом 1 месяц. Если все новое выбивает из колеи, погружая в стресс. Нет настроения учиться или работать — Антистрессовый комплекс Начинаете работать, но силы быстро заканчиваются — АльфаМаксиэл по 1 капс. В день Учите иностранный язык и хочется делать это легче? Используйте сочетание ЛецитинУМ вместе с Биолан

Как провести грань между ним и тем, о чем сейчас говорили. Ведь при неврозе также падает работоспособность… Но это совсем другая история — отличная от переутомления. О том, какие натуральные средства поддерживают питание нервной ткани при неврозе можно прочитать здесь

Существуют ли варианты, когда одному лучше принимать Биолан, а другому ЛецитинУМ? Если ВЫ прислушаетесь к рекомендациям на этой странице, то можете совершенно спокойно использовать эти натуральные средства. Но также Вы всегда можете воспользоваться и консультацией . Если требуются комментарии по техническим вопросам приема, их абсолютно бесплатно даст наш опытный консультант.

Консультация по правильному подбору курса доступна в любом городе и даже любой стране. Ведь Центр Соколинского работает не только в России, но и в Европе.

Выпить кофе или крепкий чай ( зеленый или черный). Еще И. П.Павлов до революции изучил как действует кофеин на организм. Секретов здесь нет, сколько бы не выдумывали популярные журналы. Примерно на 40 минут повышает умственную работоспособность и настроение за счет высвобождения дофамина, затем действие прекращается. При приеме регулярно больших доз возникает зависимость.

Достаточно немного поспать. Совет маловыполнимый, поскольку вам как раз нужно больше напрягаться, а для полного восстановления при хронической усталости нужно не 7-8 часов, а регулярный сон по 8-10 часов в течение минимум недели. Но спать, разумеется нужно. Просто короткий сон не поможет.

Достаточно погулять. В комплексе с остальным, конечно, помогает, но само по себе дает только приток крови к мозгу и насыщение кислородом, переключение внимания на короткое время.

Принять энергетический напиток или настойку женьшеня, элеутерококка и т. п. в большой дозе. Самое катастрофичное, что можно придумать. Маленькие дозы безопасны, но малоэффективны, а большие и регулярно это просто пинок своему организму. Разок стерпит, потом будет отдача. Поэтому во многих странах энергетические напитки или уже запретили или готовятся к запрету.

Правда состоит в том, что мозг нуждается и в отдыхе и в питании чтобы активнее работать. Если и образ жизни изменить насколько возможно и натуральные средства использовать то в этом случае вы достигнете увеличения умственной работоспособности без вреда для здоровья!

www.pobedi2.ru

Другие публикации:

Белок не влияет на рост мышц .
Восстановление мышц рост мышц .
Рост мышц при подтягиваниях .